Intipslagi - Kaki
bengkak saat hamil menjadi salah satu masalah yang mengganggu ibu
hamil. Penyebab kaki bengkak saat hamil saat hamil sendiri sangat
beragam, diantaranya : karena tubuh ibu hamil memproduksi lebih banyak
cairan dan prosesnya juga lebih banyak sehingga menyebabkan kaki ibu
hamil menjadi bengkak. Penyebab lainnya adalah karena membesarnya rahim
yang akhirnya memeri tekanan pada pembuluh darah. Kaki bengkak saat
hamil umumnya bisa sembuh sendiri setelah proses persalinan. Namun ibu
hamil juga harus waspada ketika kaki bengkak disertai tanda-tanda
mencurigakan lainnya, karena bisa jadi merupakan gejala preeklamsia.
Diantara gejala preeklamsia yang harus diwaspadai, seperti : bengkak
kaki/tangan/wajah, tekanan darah naik, sesak nafas, mual muntah, nyeri
perut atas, kepala pusing, dan lainnya. Awas! 6 Kebiasaan Ini Sebabkan Wajah Kusam dan Menghitam
Cara Mengatasi kaki bengkak saat hamil
Kaki
bengkak saat hamil seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman, karena itu
sebisa mungkin harus segera diatasi. Nah, agar aktivitas Anda tidak
terganggu gara-gara kaki bengkak saat hamil, sebaiknya simak beberapa
tips untuk mengatasinya, berikut ini : Bukan Garam, Ternyata Ular Sangat Takut dengan Dua Benda Ini!
• Rendam kaki dengan air hangat sebelum tidur
Merendam
kaki dnegan air hangat sebelum tidur dapat membantu melancarkan
sirkulasi darah dan membuat ibu hamil lebih rileks sehingga tidur
menjadi lebih nyenyak.
• Kurangi aktivitas berdiri terlalu lama
Berdiri
lama dapat membebani kaki, karena menopang beban yang berat sehingga
kaki menjadi bengkak. Oleh karena itu, untuk menghindarinya, pastikan
kurangi kebiasaan berdiri lama.
• Olahraga ibu hamil
Olahraga ringan juga wajib dilakukan oleh ibu hamil agar sirkulasi darahnya lebih lancar dan ibu terlihat bugar.
• Hindari aktivitas yang memperparah kaki bengkak
Ada
beberapa aktivitas yang justru membebani kaki dan memperparah bengkak,
diantaranya : menggunakan sepatu hak tinggi, duduk dengan kaki
menggantung, naik turun tangga, dan lainnya.
* Tidur dengan posisi kaki lebih tinggi
Usahakan
untuk menempatkan kaki lebih tinggi saat tidur, misalnya dnegan
mengganjal bantal. Posiis kaki lebih tinggi dari jantung bermanfaat
melancarkan sirkulasi darah sehingga darah tidak hanya berfokus pada
kaki.
• Pijat dengan lembut
Cara
lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi bengkak pada kaki saat hamil
adalah dengan melakukan pijatan lembut pada kaki yang bengkak. Pijatan
lembut dapat membuat ibu rileks dan aliran darah lancer.
Semoga informasi yang berjudul Cara Merawat Kaki Bengkak Saat Hamil diatas dapat bermanfaat bagi ibu hamil dan pastinya membuatnya nyaman menjalani kehamilannya.
Semoga informasi yang berjudul Cara Merawat Kaki Bengkak Saat Hamil diatas dapat bermanfaat bagi ibu hamil dan pastinya membuatnya nyaman menjalani kehamilannya.
Tags : kaki bengkak saat hamil 8 bulan, kaki bengkak saat hamil 5 bulan, penyebab kaki bengkak pada ibu hamil 9 bulan, kaki bengkak saat hamil 4 bulan, wajah bengkak saat hamil, penyebab kaki bengkak saat hamil muda, cara kempeskan kaki bengkak saat hamil, kaki bengkak sebelah kanan saat hamil
Loading...
Kaki Bengkak Saat Hamil? Ini Dia cara Alami untuk Mengatasinya
4/
5
Oleh
kreasi mama punya cerita
