IntipsLagi - Mendapatkan
keturunan yang sehat dan sempurna menjadi salah satu tujuan pernikahan.
Namun sayangnya tidak semua pasutri bisa dengan mudah mendapatkan
keturunan. Ada pasangan yang harus menunggu beberapa tahun lamanya, baru
mendapatkan kehamilan, adapula yang sudah berusaha sekuat tenaga namun
tak juga mendapatkan hasil yang diinginkan. Sebenarnya, ada banyak hal
yang menjadi penghalang kehamilan, salah satunya masalah kesuburan.
Ketidaksuburan pasutri sendiri tidak hanya disebabkan oleh factor
genetic, akan tetapi pola makan dan gaya hidup tidak sehat juga dapat
menghambat kesuburan.
Untuk
itu, ketika Anda hendak merencanakan kehamilan, pastikan konsultasi
lebih dulu ke dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan dan kesuburan
Anda maupun pasangan. Jika tidak ada masalah serius, Anda bisa mulai
mengonsumsi makanan sehat bernutrisi yang baik untuk meningkatkan
kesuburan. Hem, kira-kira nutrisi apa sajakah yang berkhasiat
meningkatkan kesuburan? Simak 7 Nutrisi Penting yang Meningkatkan
Kesuburan berikut ini :
1. Vitamin E
Vitamin
E termasuk nutrisi penting bagi sistem reproduksi pria maupun wanita,
diantaranya : meningkatkan produksi hormon yang baik bagi kesehatan,
melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan
kualitas sp*ma, dan lain sebagainya. Sumber vitamin E, antara lain :
sayuran berwarna hijau tua, kecambah, kedelai, dan hati. (Tanda Sakit
Kepala Mulai Berbahaya)
2. Vitamin C
Vitamin
C juga termasuk nutrisi penting bagi kesuburan pasutri. Manfaat
Vitamin C, antara lain : meningkatkan imunitas tubuh, menjaga
keseimbangan hormon dan mencegah penggumpalan sp*rma. Sumber vitamin C
bisa didapatkan dari :Jambu biji, melon, jeruk, sayuran, mangga, pepaya,
dan lainnya. (Cara Mudah Mengundang Dollar dari Google Adsense)
3. Selenium
Selenium
termasuk satu nutrisi yang baik untuk sp*rma, karena bermanfaat sebagai
antioksidan yang bagus untuk mencegah proses oksidasi pada sel-sel
sp*rma. Makanan kaya selenium bisa kita peroleh dari : daging merah,
susu, kuning telur, hati dan makanan laut. (Penyebab Luka Diabetes
Membusuk Hingga AMputasi)
4. Zinc
Zinc
atau seng termasuk mineral penting yang wajib dikonsumsi pria, karena
kekurangan zinc dapat menurunkan hormon testosterone dan juga mengurangi
produksi sp*rma. Sumber zinc bisa didapatkan dari : daging merah,
kepiting, kerang, telur dan daging ayam. (Rahasia Manfaat Air Kelapa
Muda unttuk Kesehatan dan Kecantikan)
5. Vitamin B6 dan B12
Vitamin
B6 (istri) dan B12 (suami) sangat bagus dikonsumsi pasutri yang
merencanakan kehamilan, karena membantu menyeimbangkan hormon kesuburan.
Sumber Vitamin B6, antara lain : ikan, beras meras, pisang, ayam,
kacang kedelai, kol, dan lain sebagainya. Sumber Vitamin B12 : Ikan,
susu, dan hati. (Tips dan Trik Masak Jengkol yang Empuk dan Tidak Bau)
6. Kalsium
Kalsium
sangat dibutuhkan sebelum maupun saat kehamilan berlangsung, karena itu
para wanita harus mencukupi asupan kalsium sebelum merencanakan
kehamilan. Adapun manfaat kalsium, antara lain : menguatkan sel telur,
membuat sp*rma lebih aktif, meningkatkan pH tubuh, dan lain sebagainya.
Sumber kalsium : sayuran hijau, daging, susu segar.
7. Vitamin A
Vitamin
A bagus untuk pasutri yang hendak merencanakan kehamilan, karena
membantu mempercepat perjalanan sel sp*rma menuju ke sel telur. Sumber
vitamin A : brokoli, wortel, ikan berlemak, telur, susu, tomat, dan lain
sebagainya.
Semoga
informasi yang berjudul 7 Nutrisi Penting yang Meningkatkan Kesuburan
diatas dapat membantu Anda dalam mendapatkan kehamilan sehat.
Tags : makanan supaya cepat hamil, video cara berhubungan agar cepat hamil, cepat hamil setelah haid, doa cepat hamil, tips cepat hamil secara islami, cara bersetubuh agar cepat hamil, cara agar cepat hamil setelah menikah, cara cepat hamil secara alami
Loading...
Penuhi Tujuh Nutrisi Penting Ini Agar Cepat Hamil
4/
5
Oleh
kreasi mama punya cerita
