IntipsLagi - Siapa sich yang tidak merasa ngeri ketika mendengar tentang penyakit kanker payudara? Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang banyak mengancam para wanita, oleh karena itu kita wajib mewaspadai apa yang menjadi penyebabnya. Namun sayangnya, penyebab utama kanker payudara masih belum diketahui sehingga upaya pencegahan juga sulit ditentukan. Meski tidak jelas penyebabnya, namun kita bisa mewaspadai beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara, diantaranya : genetik dan usia. Seseorang yang memiliki keluarga mengidap kanker payudara bisa saja berisiko terkena penyakit yang sama. Bahkan risiko kanker payudara juga bisa meningkat seiring bertambahnya usia. Agar terhindar dari penyakit mengerikan ini, lakukan 5 hal penting ini untuk cegah kanker payudara : Sederhana, Tapi 9 Makanan Ini Buatmu Cantik dan Berkilau
 |
| kanker payudara/wanita.me |
1. Jaga berat badan ideal
Kegemukan menjadi salah satu pemicu kanker payudara, karena sel lemak melepaskan molekul bernama sitokin yang menyebabkan inflamasi dan penurunan system kekebalan tubuh sehingga kondisi inilah yang memicu perkembangan sel abnormal dan tumbuhnya tumor pada payudara. Maka itulah, sangat penting bagi wanita untuk menjaga berat badan yang ideal. Cara Mudah dan Hemat Agar Kamar Mandi Bersih, Bebas Kerak Bandel, dan Wangi
2. Olahraga rutin
Olahraga rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dari mulai menjaga kebugaran tubuh, melancarkan sirkulasi darah, mengeluarkan racun dan masih banyak yang lainnya. Sebuah penelitian menyebutkan jika pengidap kanker payudara yang rutin olahraga mampu menurunkan potensi kambuh sebesar 40%, maka itu cara ini bisa juga menjadi pencegah kanker payudara.
3. Hindari konsumsi lemak jahat
Konsumsi makanan yang mengandung lemak jahat, seperti lemak trans dan lemak jenuh dapat sebabkan kegemukan dan juga meningkatkan risiko terkena penyakit kanker payudara.
4. Hindari kebiasaan mer0k0k
Mer0k0k merupakan salah satu kebiasaan tak sehat yang dapat merusak kesehatan bahkan menjadi penyebab kanker payudara.
5. Konsumsi makanan kaya antioksidan
Ada beberapa jenis makanan kaya antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas sehingga bermanfaat mencegah penyakit kanker payudara, seperti : kulit buah manggis yang mengandung senyawa xanthone yang bersifat anti kanker, buah sirsak yang mengandung senyawa cytotoxic yang mampu membunuh sel-sel kanker, buah delima, apel, buah bery, brokoli dan masih banyak yang lainnya.
Kanker payudara umumnya memiliki gejala yang bisa diwaspadai, diantaranya berupa benjolan/kulit menebal di sekitar payudara, keluarnya cairan/darah dari puting, perubahan pada ukuran/bentuk puting, kulit payudara yang berkerut, gatal/ruam di puting, dan munculnya pembengkakan. Jika mengalami beberapa gejala diatas, jangan sepelekan dan segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi yang Anda alami.
Tags :
Kanker payudara umumnya memiliki gejala yang bisa diwaspadai, diantaranya berupa benjolan/kulit menebal di sekitar payudara, keluarnya cairan/darah dari puting, perubahan pada ukuran/bentuk puting, kulit payudara yang berkerut, gatal/ruam di puting, dan munculnya pembengkakan. Jika mengalami beberapa gejala diatas, jangan sepelekan dan segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan kondisi yang Anda alami.
Tags :
mencegah kanker payudara dengan buah dan sayur, cara mencegah kanker payudara dengan meremas, cara mengatasi kanker payudara secara alami, cara mencegah kanker payudara dengan dihisap, cara mengobati kanker payudara stadium awal, tips 8 cara mengatasi resiko kanker payudara, penyebab kanker payudara dan cara mencegahnya, cara mencegah kanker payudara dan serviks
Loading...
Penting, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini untuk Cegah Kanker Payudara
4/
5
Oleh
kreasi mama punya cerita
