Intipslagi - Sudah tidur nyenyak semalaman, tapi badan kok masih pegal-pegal dan nyeri? Padahal harusnya tubuh jadi segar setelah bangun tidur, kira-kira kenapa ya? Badan terasa loyo, nyeri dan pegal setelah bangun tidur bukanlah tanpa sebab, karena ternyata ada beberapa hal sepele yang ternyata memicu kondisi tersebut. Ingin tahu apa sajakah yang menyebabkan seseorang mengalami pegal-pegal setelah bangun tidur? Agar tidak penasaran, kita akan bagikan informasinya, berikut ini :
badan pegal-pegal/http://ephuman.mundoms.com
1. Posisi tidur yang tidak benar
Posisi tidur yang salah bisa jadi salah satu penyebab badan nyeri dan pegal-pegal setelah bangun tidur. Karena itu, pastikan tidur dalam posisi yang benar dan sesuai dengan sunnah, yakni : miring ke sisi kanan. Cara ini membuat organ tuuh bisa tetap bekerja optimal sehingga badan akan terasa segar setelah bangun tidur.
2. Tempat tidur tidak nyaman
Tempat tidur juga bisa menjadi penyebab munculnya rasa pegal-pegal saat bangun tidur, terutama jika Anda tidur di lantai tanpa alas atau kasur. Karena itu, pastikan pilih tempat tidur yang nyaman agar tidurmu berkualitas.
3. Kebanyakan main handphone sebelum tdiur
Utak-atik handphone sebelum tidur juga bisa jadi penyebab badan pegal dan nyeri setelha bangun tidur, karena gadget membuat kualitas dan kuantitas tidurmu berkurang.
4. Bantal yang tidak tepat
Meski sepele, namun bentuk bantal yang salah juga bisa menjadi pemicu pegal dan nyeri saat bangun tidur, terutama bagian leher dan punggung.
5. Suhu kamar yang terlalu dingin
Suhu kamar yang terlalu dingin juga bisa menjadi penyebab badan nyeri dan pegal saat bangun tidur. Karena itu, pastikan atur suhu kamar yang tepat.
6. Waktu tidur yang tidak berkualitas
Tidur yang berkualitas dapat membuat Anda bugar setelah bangun tidur, sebaliknya jika tidur Anda terganggu, maka bisa jadi tubuh Anda akan terasa pegal saat bangun tidur. Karena itu, hindari penyebab tidur terganggu, seperti : lapar, stress, lampu menyala, dan lainnya.
7. Masalah kesehatan
Bagi Anda yang mengalami masalah kesehatan tertentu umunya juga akan mempengaruhi kualitas tidur, termasuk juga badan pegal-pegal setelah bangun tidur. Karena itu, pastikan rutin mengecek kondisi kesehatan Anda agar segera mendapatkan penanganan ketika masalah melanda.
Setelah tahu beberapa penyebabnya diatas, pastinya Anda tidak akan menebak-nebak lagi, khan apa masalahnya? Semoga bermanfaat!
SUMBER
Setelah tahu beberapa penyebabnya diatas, pastinya Anda tidak akan menebak-nebak lagi, khan apa masalahnya? Semoga bermanfaat!
SUMBER
Loading...
Badan Nyeri dan Pegal-Pegal Setelah Bangun Tidur? Jangan-jangan Ini Penyebabnya
4/
5
Oleh
kreasi mama punya cerita
